Kış aylarında egzamadan sedefe cilt hastalıkları artıyor

Açıklamalarına başlarken sağlıklı beslenmenin ve yeterli miktarda su içmenin cilt sağlığı için son derece önemli olduğunu kaydeden Prof. Dr. Dilek Bıyık, bağırsak florasındaki bozulmanın cildi doğrudan etkilediğine dikkat çekti. Antiinflamatuar yiyeceklerin (limon ve turunçgiller, kırmızı meyveler, zerdaçal, yeşil çay, zeytinyağı, avokado, balık, bitter çikolata), probiyotikten zengin beslenmenin, dengeli beslenme ve yeterli su içmenin sağlıklı bir cilt için oldukça önemli olduğunu dile getiren Prof. Dr. Bıyık, yeterli beslenme sağlanamıyorsa doktorun önereceği takviyeleri kullanmanın cilde fayda sağlayabileceğini söyledi.

Yapılan bilimsel çalışmaların; nikotinin cildin erken yaşlanmasına neden olduğunu, aynı zamanda cilt beslenmesini bozduğu için yaraların iyileşmesinde gecikmeye yol açtığını gösterdiğini belirten Prof. Dr. Bıyık, sigaranın aynı zamanda dudak üstlerinde de erken yaşta çizgilenmeler de oluşturduğunu vurguladı ve sigarayı bırakarak daha sağlıklı bir cilde kavuşmanın mümkün olacağını ifade etti. Prof. Dr. Bıyık ayrıca düzenli uykunun da cilt sağlığı açısından çok önemli olduğunu vurgulayarak, “Uykusuzluk veya kaliteli olmayan uyku cilt yıpranmasını hızla artırıyor ve erken yaşlılığa yol açıyor. Bu nedenle yeterli süre ve kaliteli uyumaya çok özen gösterilmelidir. Gerekirse uzman desteği almaktan kaçınmayın” diye konuştu.  

İLGİLİ HABER TikTok Yasaklama Çalışmalarına ABD’nin Ardından Türkiye de Başladı

Açıklamaları esnasında, stresinde cilt sağlığını yakından ilgilendirdiği bilgisini veren Prof. Dr. Bıyık, stresle birlikte vücudumuzda kortizol, adrenalin gibi hormonların salgılandığını, bunun sonucu olarak da akne, sedef ve gül hastalığı gibi cilt hastalıklarının alevlendiğini ve bazı egzama türlerinin gelişebildiğini söyledi. Bu nedenle stresi yönetmeyi öğrenmenin genel sağlık açısından olduğu gibi cilt sağlığının ve erken yaşlılığın önüne geçmede de önemli bir rol oynadığını belirtti.    

Cildin kışın artan kuruluklardan dolayı meydana gelen çatlaklar sebebiyle sık sık nemlendirilmesi gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Bıyık, cilt tipine uygun nemlendiricinin kullanılmasının önemli olduğunu vurguladı. Ayrıca, “Güneş yok, kışın güneşinden ne zarar gelir” diye düşünmemek ve güneş koruyucuyu mutlaka sürmek gerektiğine dikkat çeken Prof. Dr. Bıyık, “Kimyasal güneş koruyucular bizi UVB ve UVA ışınlarından korusa da, görünür ışığa karşı yeterli gelmeyebilir. Bu nedenle demir oksit içeren güneş koruyucuların tercih edilmesi gerekir” dedi.    

İLGİLİ HABER TCMB Faizi Pas Geçti Ama İleriye Yönelik Kararlı Duruşu Sürdürdü