Sağlıklı beslenmenin yanı sıra fit olmak için düzenli spor ve doğru beslenme şekli gerekiyor. Fitness ve beslenme için kulaktan dolma bilgilerle yola çıkmak daha sağlıksız sonuçlara yol açabilir. 16 yıldır bu mesleği yapan World Challenge Club Fiziksel Yaşam Koçu Selçuk Değirmenci 45 günde tekrar sağlıklı ve fit olmanın yolu olan “entegre antrenman sistemini” geliştirdi ve fitness hakkında bildiğimiz yanlışların doğrusunu aktardı;