• Aşırı tuz tüketimine dikkat
    Aşırı tuz tüketimine dikkat

    Türkiye’de dünya ortalamasının çok üzerinde olan tuz tüketimi tehlike sinyalleri veriyor. Bir kişinin Sodyum ve klorür bileşenlerinin oluşturduğu tuza günlük ihtiyacı 5 gramın altındadır. Türkiye’de ise ortalama tüketim 9 ile 12 gram arasında. Tuzun fazla tüketilmesi pek çok hastalığa neden oluyor.